தலை முடி நன்றாக வளர கீழ்க்கண்ட வழிகளைப் பின்பற்றலாம்:
1. சரியான உணவு பழக்கம்
புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி, இ, பி போன்றவை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்.
உதாரணம்: முட்டை, மீன், மூங்கில் கீரை, கேரட், பழங்கள் மற்றும் கருப்பு உளுந்து.
பீட்ரூட் மற்றும் கீரையை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
2. தலை முடி பராமரிப்பு
எண்ணெய் மசாஜ்: வாரத்தில் 2 முறை தேங்காய் எண்ணெய், ஆர்கன் எண்ணெய் அல்லது கஸ்டர் எண்ணெயை சூடு செய்து மசாஜ் செய்யவும்.
சமையல் பொருட்களால் முக கவசம்: முட்டை வெள்ளை, வெண்ணெய் அல்லது மோர் கொண்டு தலைக்கு மசாஜ் செய்யலாம்.
3. நலமான வாழ்க்கை முறை
தினமும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் (6-8 மணி நேரம்).
தண்ணீரை அதிகமாகக் குடிக்கவும் (நாள் ஒன்றுக்கு 2-3 லிட்டர்).